发布日期：2024-10-16 18:02    点击次数：161

你是不是总以为胃口欠安台湾佬中文网，总思吃点分解的？别急，今天就给爱吃凉菜的你带来一谈绝佳选拔——菠菜粉丝凉菜。这谈菜不仅后光诱东谈主，口感更是爽滑可口台湾佬中文网，完全是夏季餐桌上的阴凉新宠。不信？那就跟我一都来望望吧！

菠菜动作绿色蔬菜的代表，养分价值当然可想而知。它富含多种维生素、矿物资以及膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。而粉丝，则是这谈菜的另一大亮点。晶莹彻亮的粉丝，与翠绿的菠菜口角分明，口感上更是Q弹爽滑，让东谈主一试记起。将这两者奥妙荟萃，再搭配上特制的酱汁，一谈色香味俱全的菠菜粉丝凉菜便大功成功了。

准备食材：

菠菜、粉丝、食用油、蒜末、黄豆酱、白糖、白醋、酱油

具体作念法：

1.一又友们大家好，今天咱们来作念一谈寥落的凉菜，菠菜粉丝，浅显易作念，养分又可口。准备一把粉丝，一盘菠菜，洗净切成段。

2.先把菠菜焯水，滚水下锅，入锅之后三分钟捞出，捞出之后放入冷水中，再沥干水分。

3.然后把粉丝放锅中煮一下，粉丝烫10秒钟就不错了，捞出之后备用。

4.起锅加入小数的油，油热之后下入蒜末炒香，然后加一碟黄豆酱炒匀，炸香之后关火，接着加入一勺白糖，一勺醋，稍多一丝的酱油拌匀。

5.再把菠菜和粉丝加入，用筷子拌匀就不错了。

6.这么一谈浅显的菠菜粉丝就作念好了，爽滑可口，养分健康，可爱的一又友不错试一试。

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